Note de l’éditeur: Ce contenu a été produit à l’origine par JDRF (Fondation de la recherche sur le diabète juvénile), partagé ici dans le cadre de l’Alliance JDRF – Beyond Type 1. Plus de contenus sur la santé mentale et le diabète de type 1 sur le site Web de JDRF.

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Votre bébé est enfin arrivé! Comme la plupart des nouveaux parents, vous vivrez probablement un tourbillon d’émotions, de l’exaltation au soulagement en passant par l’épuisement, et de nouveau l’excitation. Tout comme pour le diabète de type 1 et la grossesse, des précautions particulières seront prises après la naissance pour vous assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé.

À l’hôpital

Immédiatement après l’accouchement, votre bébé sera probablement emmené pendant un bref moment pour faire vérifier sa glycémie. Il est très courant que les bébés de femmes atteintes de diabète de type 1 naissent avec un faible taux de sucre dans le sang. Si cela se produit, il n’est pas nécessaire de s’alarmer. L’équipe médicale sera familiarisée avec ce phénomène et connaîtra les traitements pour ramener la glycémie de votre bébé à la plage normale pour les bébés. (Au cas où vous vous poseriez la question, être né avec un faible taux de sucre dans le sang ne signifie pas que votre enfant aura un diabète de type 1!)

Une fois que votre bébé aura passé un examen approfondi, vous aurez l’occasion de passer du temps avec le bébé et le reste de votre famille, si vous le souhaitez. Il n’est pas rare que les femmes soient vraiment épuisées à ce moment, surtout si elles ont vécu un travail long ou intense. Ne vous forcez pas trop et ne vous sentez pas obligé de recevoir vos amis et votre famille après l’accouchement – ce qui compte le plus en ce moment, c’est votre santé et votre rétablissement, et vos proches comprendront parfaitement!

Assurez-vous de vous reposer autant que possible pendant que vous êtes à l’hôpital, car vous ne vous reposerez probablement pas beaucoup une fois arrivé à la maison. Décidez à l’avance si vous voulez ou non que votre bébé dorme dans votre chambre. Avec toute l’excitation d’avoir un nouveau bébé, vous pourriez sauter sur l’occasion d’avoir votre nouveau-né dans la chambre avec vous. Si vous choisissez cette option, sachez simplement qu’elle peut nécessiter plus d’énergie de votre part et vous donnera moins de temps pour la récupération physique et mentale. D’un autre côté, vous pouvez choisir de faire dormir le bébé dans la crèche et d’être amené chez vous lorsque le bébé est prêt à être nourri.

Ne vous attendez pas à dormir beaucoup!

Que cela vous plaise ou non, votre bébé est le patron! Ce sera lui qui établira le programme de sommeil pour le moment. Vous pourriez être tenté de faire des choses pendant que votre bébé dort, mais n’oubliez pas que lorsque le bébé dort, vous le pouvez aussi. Même si vous ne pouvez pas faire la sieste, prenez quelques minutes pour vous seul. Après tout votre travail acharné, vous le méritez!

Il peut être tentant de renoncer au sommeil au service d’autres activités qui semblent plus «productives». Mais la privation de sommeil peut vous affecter de manière subtile que vous pourriez ne pas réaliser jusqu’à ce qu’elle commence à causer des problèmes. Pour les personnes vivant avec un diabète de type 1, ne pas dormir suffisamment peut affecter votre santé. Le taux de sucre dans le sang peut augmenter en raison du stress lié au manque de sommeil, et vous pouvez grignoter plus fréquemment ou avoir envie d’aliments qui augmentent votre glycémie. En fin de compte, ne pas dormir suffisamment peut conduire à un niveau dangereux d’apathie lorsqu’il s’agit de gérer votre diabète de type 1.

Comme mentionné précédemment, il est préférable de se reposer lorsque le bébé se repose et de trouver des moyens de faire les choses pendant que votre enfant est éveillé. N’ayez pas peur d’utiliser une chaise gonflable, une balançoire pour bébé ou un porte-bébé pour vous aider à maintenir un sentiment de santé mentale et de repos. Protégez votre sommeil – cela ne semble jamais important tant que vous n’en avez pas assez.

Allaiter ou ne pas allaiter?

La décision d’allaiter est une décision personnelle. Alors que l’Organisation mondiale de la santé recommande l’allaitement maternel pendant au moins les six premiers mois de la vie d’un bébé, il existe des dizaines de variables qui influent sur la décision et la capacité d’une femme à allaiter. Lorsque vous vous demandez si cette option vous convient, voici quelques faits que vous voudrez peut-être prendre en compte:

• Le lait maternel est plus facile à digérer pour les bébés que le lait maternisé.
• L’allaitement est bon marché, pratique et facile.
• Le lait maternel a été associé à la réduction du diabète de type 1, en plus de la réduction du syndrome de mort subite du nourrisson et de la leucémie infantile.
• Les bébés allaités peuvent également avoir un risque plus faible de diabète de type 2, d’asthme et d’obésité à l’avenir.
• Les mamans brûlent des calories importantes lors de l’allaitement, ce qui peut contribuer à la perte de poids post-partum.
• Avec toutes ces calories brûlées, l’hypoglycémie peut devenir un problème. Surveillez votre glycémie pendant et après l’allaitement et gardez des collations à portée de main au cas où votre glycémie chuterait.
• Faites attention aux infections, comme le muguet ou la mammite, qui sont plus fréquentes chez les mères diabétiques.

Suivez votre gestion du diabète de type 1

En plus des changements physiques que votre corps a subis lors de la gestion du diabète de type 1 et de la grossesse, vous avez également vécu une énorme transition dans votre gestion et vos soins de la maladie. Cela seul peut causer de l’anxiété et il est facile de penser que vous ne faites pas assez pour maintenir votre gestion du diabète de type 1 sur la bonne voie. Vous pourriez vous inquiéter de la fréquence à laquelle vous vérifiez votre glycémie ou être préoccupé par un épisode grave d’hypoglycémie qui mettra votre bébé en danger. Ce sont des préoccupations assez importantes – et tout à fait valables – à avoir.

Lorsque vous développez une stratégie pour tout gérer, commencez petit, beaucoup plus petit que vous ne le pensez. Cela peut être aussi simple que des périodes supplémentaires au cours de la journée pour vérifier votre glycémie, puis mettre en place les choses pour vous assurer de suivre. Par exemple, vous pouvez définir des rappels sur votre téléphone ou votre calendrier pour savoir quand il est temps de vérifier ou de garder votre lecteur de glycémie ou votre capteur de glycémie à portée de main à tout moment.

Essayez de vous couper un peu de temps pendant que vous vous adonnez à la vie après la grossesse et travaillez à mettre en place des stratégies pour améliorer votre routine. Une fois que vous vous dirigez dans la bonne direction, vous remarquerez que l’anxiété et la peur disparaissent, ce qui facilitera la poursuite du travail. Sans oublier que la réduction de votre niveau de stress vous aidera à garder votre glycémie sous contrôle!

Contactez votre équipe de soins de santé pour obtenir de l’aide

À quelle fréquence avez-vous vu votre équipe de soins de santé pour le diabète de type 1 avant votre grossesse? Une fois tous les trois mois? Tous les six mois? Au fur et à mesure que votre grossesse avançait, les visites se sont intensifiées et à la fin, vous avez probablement eu des examens et des consultations plusieurs fois par semaine.

 Maintenant que vous avez eu votre bébé, vos interactions avec votre équipe de soins de santé pourraient diminuer considérablement. Le contraste soudain peut être difficile à gérer! Dites à vos médecins si vous vous sentez isolé pendant la transition post-grossesse et que vous aimeriez trouver des moyens de rester en contact. Votre équipe peut toujours vous soutenir et jouer un rôle important dans la gestion de votre diabète!

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