INSULINE ET TEMPÉRATURE : POURQUOI C’EST VRAIMENT IMPORTANT
Ce liquide puissant qui vous aide à rester en bonne santé est en fait assez sensible à la température. Ni trop chaude, ni trop froide, une fiole ou un stylo d’insuline est très pointilleux sur la température.
Examinons de plus près comment protéger votre insuline contre les températures chaudes et froides.
QUELLE EST LA BONNE TEMPÉRATURE DE CONSERVATION DE L’INSULINE NON OUVERTE ?
La température idéale pour une fiole ou un stylo d’insuline se situe entre 2 et 8° Celsius lorsqu’elle est stockée dans votre réfrigérateur. Certaines parties de votre réfrigérateur peuvent être plus froides que d’autres, alors assurez-vous de vérifier le réglage de la température.
Évitez également de conserver votre insuline dans le fond du réfrigérateur, car il peut y faire un peu trop froid. Envisagez plutôt de conserver votre boîte de stylos ou de flacons d’insuline dans le compartiment à beurre, sur les étagères de la porte ou dans l’un des tiroirs à fruits et légumes.
TOUS LES STYLOS ET FLACONS D’INSULINE COMMENCENT À SE DÉGRADER APRÈS 28 JOURS
Dès que vous ouvrez une fiole ou un stylo d’insuline, il lui reste environ 28 à 30 jours à température ambiante avant de commencer à se dégrader progressivement, même si vous continuez à la conserver au réfrigérateur entre les doses. Cela ne signifie pas que vous devez nécessairement jeter toute l’insuline ouverte après 28 jours, mais soyez très attentif à votre taux de glycémie. De nombreux utilisateurs d’insuline ont continué à en utiliser après 28 jours, mais remarquez que c’est au 45e jour que l’insuline perd vraiment son efficacité.
Lorsque l’insuline se dégrade, elle devient moins efficace pour gérer votre glycémie. Lorsque ce phénomène est perceptible dans votre glycémie, pensez à remplacer la fiole ou le stylo par un nouveau.
De nombreuses personnes utilisent complètement un stylo ou un flacon avant le délai de 28 jours, ce qui ne pose pas de problème.
LORSQUE L’INSULINE EST ALTÉRÉE PAR DES TEMPÉRATURES TROP CHAUDES OU TROP FROIDES.
Le problème de l’insuline qui a été rapidement détruite par des températures chaudes ou froides est que vous ne pouvez pas savoir qu’elle est “gâtée” jusqu’à ce que vous voyiez soudainement votre taux de glycémie monter en flèche.
L’insuline avariée ne sent pas, ne change pas de couleur et ne présente aucun signe révélateur de son état, si ce n’est son absence d’impact sur votre glycémie.
Pour les personnes atteintes de diabète de type 1, cela peut se traduire par un pic rapide de la glycémie et une acidocétose diabétique potentiellement mortelle.
Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, cela peut se traduire par un pic rapide de la glycémie et des difficultés permanentes à la gérer en fonction de la durée d’utilisation de l’insuline avariée.
ÊTRE ATTENTIF À LA TEMPÉRATURE DE L’INSULINE DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS
Laisser votre insuline dans une voiture chaude pendant 15 minutes pendant que vous allez à l’épicerie ne la détruira probablement pas, mais une durée plus longue pourrait certainement la détruire. C’est pourquoi il est extrêmement important de faire attention au moment et à l’endroit où vous conservez votre insuline ouverte.
Si l’insuline est exposée à des températures très chaudes ou très froides pendant trop longtemps – ne serait-ce que 60 minutes – elle peut se dégrader très rapidement, au point de n’avoir aucun impact réel sur votre glycémie.
N’oubliez pas que 15 degrés à l’extérieur peuvent signifier qu’il fait 25 degrés dans votre voiture.
Et d’un autre côté, un jour d’hiver froid pourrait signifier que l’intérieur de votre voiture ou votre veste sur la piste de ski est à -10 degrés, facilement assez froid pour détruire votre insuline.
LES ENDROITS RISQUÉS POUR LAISSER VOTRE INSULINE OU VOTRE TROUSSE DE DIABÈTE SONT LES SUIVANTS
- Dans votre poche lors d’une activité extérieure hivernale (luge, ski, patinage, jeux dans la neige).
- S’asseoir en plein soleil lors d’une activité estivale en plein air (plage, pique-nique, terrain de jeux).
- Laisser votre pompe à insuline reposer directement sur votre peau par temps chaud ou pendant l’exercice (l’Omnipod est une exception).
- Près d’un appareil de chauffage ou d’un conduit de chauffage
- Dans une valise pendant le voyage en avion – ne laissez pas votre insuline être stockée dans l’avion, gardez-la avec vous !)
N’oubliez pas que même si votre insuline se trouve dans une trousse ou une pochette pour le diabète, elle reste vulnérable aux températures extrêmes.
DES ACCESSOIRES POUR PROTÉGER LA TEMPÉRATURE DE VOTRE INSULINE
- Accessoires Frio Pack pour stylos et flacons
- Vivi Cap pour stylos (bientôt : version flacons) – classé “supérieur” par l’ADA
- Medicool
- InsulineSafe
- Mini-frigo portable
- L’application Med Angel
- Un pain de glace
- Des vêtements pour garder votre pompe : Anna P.S. , BandiWear, PocketInnerWear
Si vous ne voulez pas acheter quelque chose de nouveau, vous pouvez toujours garder un pain de glace avec vous lorsque vous sortez en été. Gardez-le dans le même sac que votre trousse à diabète contenant votre insuline. Cela n’a pas besoin d’être compliqué ou cher, mais cela doit être une priorité pour toute personne prenant de l’insuline.
