Halloween et DT1 : conseils pour des fêtes moins effrayantes
Remarque : cet article fait partie de notre bibliothèque de ressources sur les célébrations et les fêtes. Consultez nos ressources sur l’alimentation ici.
Sorcières, lutins et goules – oh, mon Dieu ! Snickers, Skittles et Twix – oh, non ! Vous redoutez Halloween et l’afflux de friandises sucrées qui circulent dans le quartier ? Ne vous inquiétez pas ! Beyond Type 1 vous propose des conseils pour Halloween qui vous mettront à l’aise et feront sourire vos citrouilles.
PARLEZ-EN
Établissez une stratégie avec votre enfant avant le début des festivités d’Halloween. Quelle quantité de bonbons pourra-t-il garder ? Que fera-t-il des bonbons en trop s’il ne les garde pas ? N’oubliez pas de parler aux enseignants et aux infirmières de l’école des limites de consommation de bonbons de votre enfant et/ou des ajustements prévus.
CHANGER D’OBJECTIF
Le fait d’avoir un enfant DT1 ne signifie pas qu’il ne peut pas aller à la chasse aux bonbons, mais cela ne doit pas non plus être le point central de la fête. Vous pouvez organiser une fête d’Halloween en mettant l’accent sur les costumes et les jeux plutôt que sur la collecte de bonbons. Essayez également de servir des aliments plus sains, sans sucre, qui respectent l’esprit de la fête.
CONNAISSEZ VOS BONBONS
Pour les bonbons que vous conservez, sachez combien de glucides ils contiennent et indiquez-le sur les emballages. De cette façon, vous et votre enfant serez toujours au courant de la teneur en sucre dans les semaines à venir, si vous en consommez.
OPTEZ POUR DES BONBONS DE PETITE TAILLE
Optez pour des bonbons de petite taille, car leur faible teneur en sucre n’aura pas d’effet aussi important sur la glycémie. Ils peuvent également être utilisés pour les resucrages, en cas d’hypoglycémie. Les bonbons durs sont particulièrement adaptés aux hypoglycémies car ils contiennent du sucre à action rapide. Évitez le chocolat en cas d’hypoglycémie, car sa teneur élevée en matières grasses ralentit la vitesse à laquelle les sucres et les glucides passent dans la circulation sanguine.
FAITES UN ÉCHANGE
Les enfants peuvent échanger des bonbons contre de l’argent ou des jouets. Vous avez envie d’élargir vos traditions d’Halloween ? Présentez la “Fée d’Halloween” ou la “Grande Citrouille” qui (sous le couvert de la nuit) recueille vos bonbons et laisse un cadeau à votre enfant, comme la petite souris.
