Note de l’éditeur: Ce contenu a été produit à l’origine par JDRF (Fondation de la recherche sur le diabète juvénile), partagé ici dans le cadre de l’alliance entre JDRF et Beyond Type 1. Plus de contenus sur la santé mentale et le diabète de type 1 sur le site Web de JDRF.

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Le diabète de type 1 (DT1) peut ajouter une couche de stress supplémentaire au fait d’être un adolescent. Comme si l’école, se faire de nouveaux amis et naviguer dans des situations sociales n’étaient pas déjà assez difficiles ! Ce ne sera probablement pas un gros problème lorsque vous direz à vos amis que vous avez un diabète… et vos amis apprécieront probablement que vous vous confiez à eux ! Mais, puisqu’il s’agit de votre diabète, c’est à vous de décider quand (et si) vous le leur dites. En grandissant, vous prendrez de plus en plus de décisions concernant votre diabète et parler de son diabète ou non aux autres en fait partie !

Les personnes importantes dans notre vie, qu’il s’agisse d’amis, de membres de la famille ou de partenaires, ne comprennent souvent pas ce que c’est que d’avoir le diabète de type 1, un peu comme vous avant d’être diagnostiqué. Mais, en les éduquant sur votre DT1 – y compris en leur disant ce que c’est, comment vous le gérez (par exemple, vérifier votre glycémie, prendre de l’insuline, compter les glucides, etc.), et en leur parlant des signes de l’hypoglycémie ainsi que ce qu’il faut faire dans un cas d’urgence, ils peuvent vous aider. Vous devez également rassurer vos amis que, bien que vous ayez peut-être besoin de trouver comment gérer votre diabète dans différentes situations, le diabète ne devrait pas vous empêcher de faire tout ce que vous voulez faire (ou manger) ou ce que vous avez généralement fait auparavant – vous êtes encore vous-mêmes ! Vous vous sentirez peut-être plus à l’aise pour effectuer vos injections en leur présence une fois qu’ils le sauront (par exemple, pour vérifier votre glycémie ou prendre de l’insuline en public). Bien que le diabète puisse être un frein, vous ne pouvez pas le mettre de côté pour autant parce que vous sortez avec des amis.

 Faire savoir à votre entourage comment vous aider en cas d’urgence

L’une des principales raisons de partager votre diabète de type 1 avec d’autres personnes est qu’ils peuvent prendre des mesures pour vous aider si une situation d’urgence survient. Cela sera particulièrement important si vous faites partie d’une équipe sportive – pour informer votre entraîneur (et peut-être certains coéquipiers) que vous avez le DT1 si l’infirmière de l’école ou vos parents ne leur ont pas parlé. Assurez-vous d’informer vos entraîneurs, coéquipiers et amis avec qui vous passez beaucoup de temps (ou demandez l’aide de vos parents) sur la façon de reconnaître les symptômes et de traiter une hypoglycémie sévère au cas où vous ne pourriez pas la traiter vous-même. Si vous êtes inconscient ou si vous avez une crise, ils devront vous donner du glucagon ou appeler le 15 si le glucagon n’est pas disponible. Il est donc très important de leur apprendre à utiliser le glucagon et à quel moment ils doivent le donner.

Il est également très important de toujours porter un bracelet ou un collier d’identification médicale indiquant votre nom, que vous avez un diabète de type 1 et qui contacter en cas d’urgence. De cette façon, s’il y a une urgence et que personne ne sait que vous avez un diabète, les intervenants d’urgence ou les témoins peuvent vous aider.

En parler à vos partenaires amoureux

Lorsque vous avez un diabète de type 1 et que vous êtes engagé dans une relation amoureuse avec quelqu’un, le diabète est susceptible de survenir tôt ou tard. Lorsque vous apprenez à connaître un nouveau partenaire dans votre vie, c’est à vous de choisir comment aborder la divulgation de votre diabète de type 1. L’abordez-vous dès le premier rendez-vous ou attendez-vous de vous connaître un peu mieux ? C’est à vous de choisir le bon moment – vous devez vous sentir à l’aise. N’oubliez pas qu’il n’est pas nécessaire de cacher votre diabète de type 1 – il y a tellement plus pour vous que votre DT1.

Dans les relations plus sérieuses, il est important que vous parliez du diabète, de la façon dont vous le gérez et de ce qu’il faut faire en cas d’urgence, car vous passerez probablement beaucoup de temps avec cette personne. S’ils veulent vous aider, vous devez leur dire comment (au lieu qu’ils essaient involontairement de vous aider et fassent quelque chose qui vous agace).

Bien que vivre avec le diabète de type 1 ne soit pas votre choix et que la plupart des gens souhaiteraient qu’il disparaisse ou veuillent l’oublier, la vérité est que vous devrez toujours le gérer tout en jonglant avec vos loisirs – travaux scolaires, sports, activités, sortir avec des amis, sortir avec quelqu’un, etc. Parler de votre DT1 aux gens peut vous aider à adapter votre diabète à votre mode de vie plutôt qu’à adapter votre vie autour du diabète.

Obtenir de l’aide pour votre DT1

Obtenir du soutien lorsqu’on vit avec le diabète de type 1 est important – les changements de vie à l’adolescence peuvent le rendre encore plus prépondérant. Contactez une personne de votre équipe médicale : votre médecin, votre infirmière, votre psychologue, votre diététicien ou votre travailleur social. Ils peuvent vous écouter et vous aider à obtenir du soutien si vous le souhaitez.

Parler avec vos amis et votre famille peut être utile. Ils voudront souvent vous aider, il sera donc important de demander ce dont vous avez besoin (plutôt que de les laisser deviner ou de les laisser faire quelque chose d’inutile par inadvertance). Selon vos relations avec votre famille et vos amis, il peut parfois être difficile de leur en parler. Parler avec d’autres personnes atteintes de diabète de type 1 peut être utile. De nombreuses personnes ont trouvé très utile de rejoindre un groupe de soutien local pour les personnes vivant avec un diabète dans leur hôpital ou d’en rejoindre un en ligne, sur les réseaux sociaux (chercher #diabète ou #dt1 sur Instagram et vous trouverez toute une communauté bienveillante). De plus, presque tous les enfants et adolescents qui fréquentent un jour une colo dédiée au diabète ont hâte d’y retourner. Ils se font des amis pour la vie qui comprennent ce que c’est que de grandir avec le diabète. Vous n’avez pas besoin de lutter contre le diabète seul, demandez de l’aide !